痩せやすい時期？、痩せにくい時期？
よく耳にする痩せやすい時期と痩せにくい時期。
ここでは、これについて説明します。
女性は生理２週間前から女性ホルモンの作用により水分を貯蓄し体重は増加します。
この水分貯蓄量は、人により異なりますが１〜２Kg。この時期の体重は真の体重と言えるものではありません。
この時期だからダイエットをしても無駄というわけではないのです。
痩せやすい時期が来たからダイエットをする、痩せにくい時期だからしないではなく、体調不良時は運動などは控えなければなりませんが、通常はいつもと同様の運動や食事をできるように考えましょう。
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