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BMI
BMI(Body Mass Index )とは、身長と体重のバランスをチェックして
外見的な肥満度を調べる指数です。
日本肥満学会でも、BMIをもとにした適正体重の算出法を採用して
います。
BMI=体重(kg)÷[身長(m)×身長(m)]
日本肥満学会によると、成人でBMIが22の時が最も疾病率が低い
とされています。
また、22以上でも以下でも病気になりやすいとされています。
BMI判定
身長と体重を入れると、貴方のBMI値、標準体重、肥満度が分かり
ます。
日本肥満学会の基準 |
BMI 判定 |
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<19.8 |
痩せ |
19.8≦〜 |
<24.2 |
標準 |
24.2≦〜 |
<26.4 |
過体重 |
26.4≦ |
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肥満 |
BMI表(日本人用)ですが、これはおかしくない?と思う人は多いので
はないでしょうか。
最近はモデルのような体型を目指している女性が増えています。
それが、当たり前のようになって来ている今、モデルのようなスタイル
に憧れるのも分かりますが、健康面も頭に入れて置く事も大切です。
BMI判定は、身長と体重で体型チェックできますが、注意点もあります。
それは体脂肪率が考慮されていない点です。
筋肉は脂肪よりも重いので、筋肉質の方は肥満との判定が出る場合
もあります。
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