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肥満度チェック(BMI)『体脂肪燃焼ダイエット』
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肥満度チェック(BMI)

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  BMI

  BMI(Body Mass Index )とは、身長と体重のバランスをチェックして
  外見的な肥満度を調べる指数です。
  日本肥満学会でも、BMIをもとにした適正体重の算出法を採用して
  います。

  BMI=体重(kg)÷[身長(m)×身長(m)]

  日本肥満学会によると、成人でBMIが22の時が最も疾病率が低い
  とされています。
  また、22以上でも以下でも病気になりやすいとされています。



  BMI判定   

  身長と体重を入れると、貴方のBMI値、標準体重、肥満度が分かり
  ます。
身長:cm   体重:Kg   
結果:BMI :
   標準体重:Kg (BMI=22.0における体重)
   あなたは、のようです。
日本肥満学会の基準
    BMI 判定
    <19.8 痩せ
19.8≦〜 <24.2 標準
24.2≦〜 <26.4 過体重
26.4≦     肥満

  BMI表(日本人用)ですが、これはおかしくない?と思う人は多いので
  はないでしょうか。

  最近はモデルのような体型を目指している女性が増えています。
  それが、当たり前のようになって来ている今、モデルのようなスタイル
  に憧れるのも分かりますが、健康面も頭に入れて置く事も大切です。

  BMI判定は、身長と体重で体型チェックできますが、注意点もあります。
  それは体脂肪率が考慮されていない点です。
  筋肉は脂肪よりも重いので、筋肉質の方は肥満との判定が出る場合
  もあります。




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